Czy CBD może poprawić pamięć i koncentrację?
Ilość codziennych obowiązków, spraw do załatwienia, pośpiech, a do tego życie w stresie i pod presją czasu negatywnie wpływa na nasze funkcjonowanie. Wykonując wiele czynności jednocześnie, nie sposób jest wszystkiego spamiętać i niczego nie pominąć. Problemy z pamięcią początkowo niewielkie, z czasem urastają, prowadzą do wielu problemów, a to z kolei do frustracji, poczucia bezradności i zmęczenia. Warto podkreślić, że wpadamy w zamknięte koło, które niezatrzymane w porę coraz bardziej się napędza, powodując jeszcze większe problemy w sferze umysłowej oraz w wielu innych obszarach naszego zdrowia.
Kluczowa w takiej sytuacji jest zmiana stylu życia, w której wyodrębnimy czas na regenerację organizmu, czyli na relaks i zdrowy sen. Pamiętać należy o wprowadzeniu zdrowej, naturalnej suplementacji, która wspomoże organizm w odnowie, zachowaniu równowagi, a tym samym poprawi pamięć oraz koncentrację.
Pamięć, koncentracja i uważność – w czym tkwi problem?
Koncentracja i uważność są niezbędne do zapamiętywania i logicznego myślenia. Koncentracja jest zdolnością do skupienia się wyłącznie nad określoną czynnością z jednoczesnym ocięciem się od bodźców zewnętrznych. Cecha ta jest niezwykle pożądana, gdy musimy przyswoić sobie ważną wiedzę, dużą ilość informacji, przygotować się do egzaminów, przed wystąpieniami publicznymi. Koncentrację możemy wyćwiczyć, nauczyć się lepiej ją wykorzystywać dzięki uważności i układaniem logicznych ciągów myślowych. Pomimo tego wiele osób w dzisiejszych czasach komunikuje zaburzenia koncentracji zarówno u siebie jak i u swoich bliskich. Co może być przyczyną? Lekarze zwracają uwagę na tempo życia, stres, zaburzenia emocjonalne, złą dietę, brak czasu na ćwiczenie pamięci i rozwój. Nie bez znaczenia jest też wszechogarniająca nas technologia, tj. smartfony, komputery, tablety, telewizja. Pochłaniacze czasu potrafią na wiele godzin odciągnąć nas od ważnych zadań, które musimy nadrabiać w porze przeznaczonej na sen.
Odpowiednia ilość snu oraz jego jakość jest odpowiedzialna za regenerację organizmu, dobrą koncentrację oraz pamięć.
Czy CBD może podnieść koncentrację i wpłynąć na lepsze zapamiętywanie?
Naukowcy od lat pochylają się nad korzystnym działaniem kannabidiolu czyli CBD. Kannabidiol jest naturalną substancją, która występuje w konopiach siewnych. Podkreślmy, że olejek CBD nie ma żadnych właściwości odurzających, jest w pełni bezpieczne i dopuszczone do sprzedaży w naszym kraju oraz w wielu krajach na całym świecie. W raportach WHO możemy znaleźć wiele potencjalnych korzyści, wynikających z przyjmowania CBD. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje m.in., że CBD może pomóc w redukcji zmęczenia, obniżyć poziom bólu, zapobiegać depresji oraz pomagać obniżyć problemy z koncentracją.
Badacze łączą układ endokannabinoidowy z prawidłowym funkcjonowaniem mózgu. Receptory kannabinoidowe zlokalizowane są w wielu obszarach naszego organizmu. Receptory CB1 znajdziemy w ośrodkowym układzie nerwowym, tarczycy, wątrobie, płucach. Odpowiadają one za obniżanie bólu, dobry nastrój oraz pamięć krótkotrwałą. Receptory CB2 zlokalizowane są w obwodowym układzie nerwowym. Regulują pracę układu odpornościowego, układu pokarmowego, odpowiadają za prawidłowy stan mięśni, kości i skóry.
Układ endokannabinoidowy ma za zadanie prowadzić do idealnej równowagi w organizmie, czyli homeostazy. Reguluje zatem wszystkie procesy zachodzące w organizmie, w tym również procesy odpowiedzialne za pamięć i koncentrację.
Suplementacja olejku CBD może także równoważyć poziom dopaminy, czyli neuroprzekaźnika, odpowiedzialnego za pamięć, uważność, logikę oraz koncentrację.
Badania wykazują, że osoby mające problemy z bezsennością mają również podwyższony poziom kortyzolu. Powoduje to pogorszenie samopoczucia, obniżenie samooceny oraz zdolności kognitywnych. Poziom kortyzolu można obniżyć stosując olej CBD w dawkach pomiędzy 300 a 600 mg. Badania dowodzą ponadto, że dzięki dawce 600 mg zwiększamy przepływ krwi do hipokampa, czyli struktury, która odpowiada za przetwarzanie informacji z pamięci. Kannabidiol może ponadto skutecznie wspomagać powstawanie nowych neuronów w mózgu, co jest niezwykle obiecujące przy chorobach związanych z pamięcią u seniorów.
Podsumowując, produkty CBD może z powodzeniem i w zauważalny sposób poprawić naszą koncentrację, pamięć oraz logiczne myślenie.
