Żyjemy w świecie pełnym stresu i ciągłego pośpiechu. Nieustanne napięcie powoduje, że czujemy się przygnębieni i przebodźcowani. Nic więc dziwnego, że coraz więcej ludzi zwraca się w stronę różnorodnych praktyk holistycznych, takich jak joga czy medytacja, aby zrelaksować się i odnaleźć wewnętrzny spokój. Jak się okazuje, doskonałym dodatkiem do codziennej praktyki jogi, może być zastosowanie produktów CBD.
Co to jest joga?
Joga to starożytna praktyka, która powstała w Indiach i ewoluowała przez tysiące lat. Obejmuje dyscypliny fizyczne, umysłowe i duchowe, których celem jest osiągnięcie stanu holistycznego, samokontroli, spokoju i bezpośredniego wglądu w prawdziwą naturę rzeczywistości. Słowo „joga” pochodzi od sanskryckiego słowa „yuj”, które oznacza zjednoczyć lub połączyć. Odzwierciedla podstawową filozofię jogi, która polega na zjednoczeniu umysłu, ciała i ducha.
Joga obejmuje kombinację pozycji fizycznych (asany), kontroli oddechu (pranajama), medytacji i zasad etycznych (yama i niyama). Praktyka jogi jest różnorodna i może służyć różnym celom, od sprawności fizycznej i redukcji stresu po duchowe oświecenie.
Joga to starożytna praktyka, która powstała w Indiach i ewoluowała przez tysiące lat.
Co łączy praktykowanie jogi ze stosowaniem produktów CBD?
Na pierwszy rzut oka joga i CBD to dwa różne światy, zupełnie od siebie oddalone. Jedna to wielowiekowa tradycja zakorzeniona w rozwoju fizycznym, umysłowym i duchowym, podczas gdy CBD to związek chemiczny pochodzący z konopi indyjskich. Jednak po bliższym przyjrzeniu się, te dwa światy łączą się, tworząc idealny związek zapobiegający stresowi.
Od wieków konopie indyjskie były używane w rytuałach i praktykach duchowych. W tradycji hinduskiej jogini zawsze spożywali preparat z konopi indyjskich, mleka i przypraw zwany Bhang. Jest to integralna część ich rytuału relaksacyjnego i do dziś tradycja ta jest kontynuowana. CBD nie powoduje efektu psychoaktywnego, a wykazuje właściwości uspokajające, relaksujące i przeciwzapalne. Może być zatem idealnym dodatkiem do praktyki jogi.
Sprawdź: nasze produkty CBD.
Korzyści płynące z połączenia produktów CBD z praktyką jogi
- Poprawa Koncentracji
Współcześnie, każdego dnia jesteśmy narażeni na ogromną ilość bodźców, które wpływają na nasz układ nerwowy. Życie zawodowe, telewizja, media społecznościowe i wiele więcej. To wszystko sprawia, że nie jesteśmy w stanie, choć na 5 min skupić się wyłącznie na sobie i odpocząć. Nasz mózg jest ciągle stymulowany i gotowy do pracy.
W dążeniu do samoświadomości zarówno joga, jak i CBD odgrywają kluczową rolę w zwiększaniu skupienia i jasności umysłu. Zdolność CBD do uspokojenia i poprawy koncentracji uzupełnia wszystkie aspekty, które poszukujemy w praktyce jogi. Połączenie jogi z CBD sprawia, że jesteśmy w pełni skupieni na sobie, a na koniec stajemy się bardziej wypoczęci i zrelaksowani.
W dążeniu do samoświadomości zarówno joga, jak i CBD odgrywają kluczową rolę w zwiększaniu skupienia i jasności umysłu.
- Uśmierzanie bólu
Wiele osób korzysta z jogi jako środka do uśmierzania bólu fizycznego, np. podczas miesiączki. Jak już wiele razy wspominaliśmy, CBD również wykazuje właściwości łagodzenia dyskomfortu fizycznego i przeciwzapalne. W połączeniu efekt kojący może zostać podwojony. Związek obu tych metod może okazać się naturalnym i zdrowym zamiennikiem leków przeciwbólowych.
- Redukcja stresu
Zarówno joga, jak i CBD są cenione za swoje właściwości redukujące stres. Joga skupiająca się na uważności, medytacji i głębokim oddychaniu zachęca uczestników do pozostania obecnym w tej chwili. Podobnie interakcja CBD z układem endokannabinoidowym sprzyja poczuciu spokoju i relaksu. Razem tworzą potężną tarczę ochraniającą przed presją współczesnego życia.
- Poprawa jakości snu
Dobry sen jest kluczowy dla ogólnego dobrego samopoczucia. Uspokajające działanie CBD może pomóc poprawić jakość snu, a włączenie wieczornych praktyk jogi mających na celu relaks i przygotowanie do snu może zmaksymalizować te korzyści. Wypoczęte ciało i umysł mogą z nową energią stawić czoła wyzwaniom dnia.
Czy przyjmowanie CBD po jodze działa?
Niektórzy zalecają także przyjmowanie CBD po sesji jogi, ponieważ wspomaga ono regenerację mięśni i wpływa na jakość snu. CBD można przyjmować zarówno przed jak i po ćwiczeniach.
Zarówno joga, jak i CBD są cenione za swoje właściwości redukujące stres.
CBD do doskonałe uzupełnienie jogi. Kannabinoid pomaga w zachowaniu spokoju umysłu, przywróceniu równowagi i stymulacji procesów regeneracyjnych w ciele. Można go określić jako „most” łączący ciało i umysł, tworząc synergiczny efekt, który wzmacnia dobrostan ogólny.
ŹRÓDŁA:
CBD: A New Hope? Paula Morales and Patricia H. Reggio ACS Medicinal Chemistry Letters 2019 10 (5), 694-695.
TCR_Yoga and CBD Exactly how can CBD and also Yoga exercise, Work in Consistency?
Effects of Cannabidiol on Exercise Physiology and Bioenergetics: A Randomised Controlled Pilot Trial
Exploring the therapeutic effects of yoga and its ability to increase quality of life
