Maj jest czasem, aby podjąć działania na rzecz poprawy zdrowia psychicznego społeczeństwa, zmniejszenia stygmatyzacji i promowania dobrobytu psychicznego. Stowarzyszenie Mental Health America obchodzi maj jako Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego od 1949 roku, a zdrowie psychiczne staje się coraz ważniejszym tematem na całym świecie. To najwyższy czas, aby zadbać o siebie, a produkty CBD mogą okazać się świetnym dodatkiem do życia codziennego, który pomoże odnaleźć mentalną równowagę.
Co to jest zdrowie psychiczne?
Zdrowie psychiczne nie ogranicza się jedynie do braku chorób psychicznych. Jest to stan ogólnego samopoczucia emocjonalnego, psychicznego i społecznego, który umożliwia jednostce radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami życiowymi, utrzymywanie zdrowych relacji z innymi ludźmi oraz realizowanie własnego potencjału. Zdrowie psychiczne ma wpływ na ogólny stan zdrowia człowieka. Badania naukowe wykazują, że osoby cierpiące na problemy zdrowia psychicznego mają większe ryzyko wystąpienia chorób fizycznych, takich jak choroby serca, otyłość czy cukrzyca. Zaburzenia zdrowia psychicznego są powszechne i dotykają miliony ludzi na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), depresja jest jedną z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności na świecie, a zaburzenia lękowe również stanowią istotny problem zdrowotny. Dbanie o zdrowie psychiczne wymaga świadomości swoich potrzeb, umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz budowania zdrowych relacji z innymi ludźmi.
Zdrowie psychiczne to stan równowagi emocjonalnej, który umożliwia funkcjonowanie w codziennym życiu, radzenie sobie ze stresem oraz budowanie satysfakcjonujących relacji z innymi.
CBD a zdrowie psychiczne
CBD, czyli kannabidiol, to naturalny związek chemiczny występujący w roślinach konopi. Badania sugerują, że może on mieć potencjał w łagodzeniu objawów lęku, stresu, depresji oraz innych zaburzeń psychicznych. Działa on poprzez oddziaływanie na układ endokannabinoidowy, który reguluje wiele funkcji organizmu, w tym nastroju, snu i stresu. CBD jest coraz bardziej akceptowanym i popularnym środkiem wspierającym zdrowie psychiczne, ze względu na swoje naturalne pochodzenie i potencjalne korzyści terapeutyczne.
Pamiętaj, że skuteczność CBD w wsparciu zdrowia psychicznego może być związana z regularnym stosowaniem. Warto przestrzegać zaleceń dotyczących dawkowania i stosować CBD regularnie, aby osiągnąć pożądane efekty.
Ważne jest wybieranie wysokiej jakości produktów CBD od renomowanych producentów, którzy przeprowadzają testy laboratoryjne swoich produktów i udostępniają wyniki publicznie. Zapewnienie sobie produktów o wysokiej jakości może przyczynić się do osiągnięcia lepszych efektów.
Przeczytaj także: 10 ciekawych faktów na temat olejku CBD
CBD może pomóc w poprawie zdrowia psychicznego poprzez jego potencjalne działanie przeciwlękowe i przeciwdziałające objawom depresji.
Musimy zrozumieć, że dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo istotne jak troszczenie się o fizyczne. Wielu z nas unika rozmowy o własnych emocjach, czując się słabo lub wstydząc się poprosić o pomoc. Jednakże, gdy pojawią się problemy emocjonalne czy psychiczne, ważne jest, aby nie bagatelizować ich i zamiast tego szukać wsparcia. Pójście do psychologa może być pierwszym krokiem ku poprawie stanu psychicznego. To miejsce, gdzie można czuć się bezpiecznie, otwarcie mówić o swoich uczuciach i otrzymać profesjonalne wsparcie. Warto pamiętać, że poszukiwanie pomocy nie oznacza słabości, ale odwagę i troskę o siebie. Jeśli zauważysz, że Twoje samopoczucie pogarsza się, nie wahaj się skorzystać z pomocy specjalisty.
ŹRÓDŁA:
https://journals.viamedica.pl/psychiatria/article/download/57342/44734
